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Home / health / त्रिफला चूर्ण Triphala churna त्रिफला चूर्ण के फायदे the Benefits of Triphala churna त्रिफला चूर्ण सेवन करने से क्या फायदा होता है

त्रिफला चूर्ण Triphala churna त्रिफला चूर्ण के फायदे the Benefits of Triphala churna त्रिफला चूर्ण सेवन करने से क्या फायदा होता है


यद्यपि आपने त्रिफला के बारे में कभी नहीं सुना होगा, इसका उपयोग 1,000 वर्षों से एक उपचार उपाय के रूप में किया जाता है।

इस हर्बल कंगनी में भारत के मूल निवासी तीन औषधीय पौधे शामिल हैं।

यह पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रधान है, जो दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणालियों में से एक है जो 3,000 साल पहले भारत में उत्पन्न हुई थी।

अपने कई कथित स्वास्थ्य लाभों के कारण, त्रिफला दुनिया भर में तेजी से लोकप्रिय हो गया है।

त्रिफला चूर्ण क्या है?

त्रिफला का उपयोग प्राचीन काल से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है, जो पेट की बीमारियों से लेकर दंत गुहाओं तक के लक्षणों के लिए बहुउद्देश्यीय उपचार के रूप में किया जाता है। यह दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए भी माना जाता है।

इसे एक पॉलीहर्बल औषधि माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसमें कई अलग-अलग औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं।

पॉलीहर्बल योगों का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में किया जाता है, जो एक पारंपरिक प्रणाली है जो रोग की रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन पर जोर देती है।

यह माना गया कि सहक्रियात्मक जड़ी-बूटियों के संयोजन से अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है और यह अकेले लिए गए किसी एक घटक की तुलना में अधिक शक्तिशाली उपचार है।

त्रिफला भारत के मूल निवासी निम्नलिखित तीन पौधों के सूखे फलों का मिश्रण है।

 

बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका) Bibhitaki (Terminalia bellirica)

टर्मिनलिया बेलिरिका (Terminalia bellirica) एक बड़ा पेड़ है जो आमतौर पर दक्षिण पूर्व एशिया में बढ़ता है।

यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में "बिभीतकी" के रूप में जाना जाता है, जहां पेड़ के फल का उपयोग बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण जैसी सामान्य बीमारियों के उपचार के रूप में किया जाता है।

बिभीतकी में टैनिन (tannins), एलेजिक एसिड (ellagic acid), गैलिक एसिड (gallic acid), लिग्नन्स (lignans) और फ्लेवोन (flavones) के साथ-साथ कई अन्य शक्तिशाली पौधे यौगिक होते हैं जिन्हें इसके औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

इस शक्तिशाली हर्बल उपचार में विभिन्न प्रकार के उपयोग होते हैं और इससे कई प्रकार के चिकित्सीय मुद्दों का इलाज हो सकता है।

विशेष रूप से, बिभीतकी अपने जलनरोधी गुणों के लिए शोध किया गया है।

एक अध्ययन में, 500 मिलीग्राम टर्मिनलिया बेलिरिका (Terminalia bellirica ) गाउट के साथ रोगियों में यूरिक एसिड के स्तर को काफी कम कर देता है।

डायबिटीज और ब्लड शुगर की बीमारी का इलाज करने के लिए आमतौर पर आयुर्वेदिक औषधि में बिभीतकी का इस्तेमाल किया जाता है।

इसका कारण यह है कि बिभीतकी  गैलिक एसिड (gallic acid) और एलेजिक एसिड (ellagic acid) में उच्च है, दो फाइटोकेमिकल्स (phytochemicals) जो रक्त शर्करा के स्तर, इंसुलिन संवेदनशीलता और शरीर के वजन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

ये पादप रसायन अग्न्याशय से इंसुलिन के स्राव को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और उच्च रक्त शर्करा को कम करने और जानवरों के अध्ययन में इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने के लिए दिखाए गए हैं।

आंवला(एमब्लिका ओफ्फिसिनालिस) Amla (Emblica officinalis)

आमतौर पर भारतीय आंवले के रूप में जाना जाने वाला, आंवला आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह भारत में ज्ञात सबसे पुराने खाद्य फलों में से एक है।

भारतीय करौदा एक छोटे से मध्यम आकार के पेड़ का खाद्य फल है जो पूरे भारत में बढ़ता है।

करौदा(berries) में एक खट्टा, तेज स्वाद और एक रेशेदार बनावट है।

इस कारण से, करौदा(berries) को अक्सर अचार बनाया जाता है, चीनी की चाशनी में भिगोया जाता है या स्वाद में वृद्धि के लिए पकाया जाता है।

भारतीय आंवले और इसके अर्क का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में कब्ज जैसे लक्षणों का इलाज करने और कैंसर की रोकथाम में भी किया जाता है।

भारतीय करौदा विटामिन सी(vitamin C), अमीनो एसिड(amino acids ) और खनिजों(minerals ) में बहुत पौष्टिक और उच्च है।

इनमें फ़िनोल(phenols), टैनिन(tannins), फ़ाइलेम्बेलिक एसिड(phyllembelic acid), रुटिन(rutin), करक्यूमिनोइड्स (curcuminoids)और एम्ब्रिसॉल (emblicol) जैसे शक्तिशाली संयंत्र यौगिक भी होते हैं।

कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययन बताते हैं कि भारतीय करौदा(Indian gooseberry) में कैंसर रोधी गुण होते हैं।

उदाहरण के लिए, टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में, गर्भाशय ग्रीवा और डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए भारतीय आंवले के अर्क को दिखाया गया है।

हालाँकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि भारतीय करौदा मनुष्यों में कैंसर को रोकती हैं।

हरिताकी (टर्मिनलिया चेबुला) Haritaki (Terminalia chebula)

Terminalia chebula एक औषधीय वृक्ष है जो पूरे मध्य पूर्व, भारत, चीन और थाईलैंड में उगता है।

इस पौधे को आयुर्वेद में “हरिताकी” के नाम से जाना जाता है, जहाँ पर टर्मिनलिया चेबुला वृक्ष के छोटे, हरे फल को औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। यह त्रिफला के मुख्य घटकों में से एक है।

हरिताकी को आयुर्वेद में उच्च सम्मान में रखा जाता है और अक्सर इसे "दवाओं का राजा" कहा जाता है।

इसका उपयोग प्राचीन काल से कई स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता रहा है, जिसमें हृदय रोग, अस्थमा, अल्सर और पेट की बीमारियाँ शामिल हैं।

हरिताकी में फ़ाइटोकेमिकल्स जैसे टेरपेन (terpenes), पॉलीफेनोल (polyphenols), एन्थोकायनिन (anthocyanins) और फ्लेवोनोइड (flavonoids)शामिल हैं, जिनमें से सभी शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि हर्ताकी में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory)और एंटीऑक्सिडेंट (antioxidant ) गुण हैं।

इसके अतिरिक्त, कब्ज जैसे पाचन संबंधी मुद्दों के इलाज के लिए हरीताकी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में किया जाता है।

पशु अध्ययनों से पता चला है कि हरिताकी के साथ उपचार आंतों के संक्रमण के समय को बढ़ाता है, जिससे कब्ज से राहत मिल सकती है।

त्रिफला चूर्ण के फायदे क्या हैं?

1. वजन घटाने में सहायक
अतिरिक्त वजन सबसे खतरनाक स्वास्थ्य राक्षसों में से एक है और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की नींव भी है। यदि आप अपने वजन को कम रखने के आसान तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो त्रिफला आपको इसे प्राप्त करने में मदद कर सकती है। त्रिफला चूर्ण लेने से शरीर में कोलेलिस्टोकिनिन(cholecystokinin) का स्राव होता है। कोलेसीस्टोकिनिन(cholecystokinin ) एक हार्मोन है जो मस्तिष्क को जल्दी से संकेत देने में सहायक होता है कि पेट भरा हुआ है। यह आपको फुलर महसूस कराता है और आपको तृप्त महसूस करने में भी मदद करता है। मोटापे से होने वाले मुद्दों से खुद को बचाने के लिए आप इस चूर्ण का एक चम्मच दिन में तीन बार गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। यह पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में भी प्रभावी है।

2. एक Detoxifier के रूप में कार्य करता है
हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते रहते हैं क्योंकि हम अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खाते रहते हैं, और ये विषाक्त पदार्थ हमें बीमार बनाने के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, हमारे शरीर को detoxify करना और इन हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। इस स्वास्थ्य लाभ का लाभ उठाने के लिए त्रिफला का उपयोग किया जा सकता है। यह चूर्ण न केवल आपके शरीर से सभी घातक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि यह आपकी त्वचा को चमक प्रदान करके अच्छा भी होता है। आप एक गिलास पानी में इस पाउडर का एक चम्मच मिलाकर काढ़ा बना सकते हैं। कुचल अदरक जोड़ें और काढ़ा आधा होने तक उबालें। काढ़ा तनाव और नींबू का रस जोड़ें। अधिकतम लाभ के लिए गर्म होने पर पियें। आदर्श रूप से, इस काढ़े को खाली पेट पर होना चाहिए; आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए आपको कम से कम एक सप्ताह का समय लग सकता है।

3. पाचन मुद्दों(Digestive Issues) को ठीक करता है
यदि आप किसी भी तरह के पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो बेहतर महसूस करने के लिए आप त्रिफला का सेवन कर सकते हैं। यह चूर्ण न केवल मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है बल्कि इसके रेचक गुणों के कारण मल त्याग को नियंत्रित करता है। यदि आप फूला हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आपका पेट भारी लग रहा है, या आपको लूज मोशन है, तो आप इस पाउडर का सेवन सुबह के समय पानी के साथ कर सकते हैं। यह चूर्ण मलाशय की मांसपेशियों को मजबूत करने, पेट फूलने से राहत देने और पेट को साफ रखने के साथ आपके पाचन स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है।

4. इन्फेक्शन (Infections)से लड़ने में मदद करता है और इम्यूनिटी (Immunity)को बढ़ाता है
इस चूर्ण की दवा का सेवन आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। तीन फलों का संयोजन किसी की प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए एक प्रभावी हर्बल दवा है, इस प्रकार संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है, जो स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया(Staphylococcus bacteria), ई कोलाई(E.Coli)आदि के कारण हो सकता है रक्त परिसंचरण का समर्थन करके और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर को पोषण देने में मदद करता है, त्रिफला मदद करता है। एक बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में शरीर, जो विभिन्न संक्रमणों से शरीर की रक्षा करने में भी प्रभावी है।

5. मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में फायदेमंद
हम में से बहुत से लोग दांतों की समस्याओं जैसे दंत पट्टिका, मसूड़े की सूजन, मसूड़ों के रोगों, मुंह के छालों और इस तरह के अन्य दंत विकारों से पीड़ित हो सकते हैं। यह हर्बल पाउडर रोगाणुरोधी गुणों से भरा हुआ है। एक अध्ययन में, यह साबित हुआ है कि त्रिफला अर्क के साथ एक मुंह कुल्ला मसूड़े की सूजन और पट्टिका जैसे दंत मुद्दों से निपटने में प्रभावी परिणाम दिखाते हैं। इसके अलावा, एक अध्ययन में, यह स्थापित किया गया था कि त्रिफला चूर्ण अन्य वाणिज्यिक टूथपेस्ट की तुलना में गम मुद्दों से निपटने में बेहतर था।

6. नेत्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
यह हर्बल उपचार आंखों के लिए वरदान है और आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए इसे टॉनिक कहा जा सकता है। यह न केवल आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है बल्कि यह एक तेज दृष्टि को बनाए रखने में भी सहायक होता है। त्रिफला आंख की परेशानी या संक्रमण जैसे ग्लूकोमा(glaucoma), कंजक्टिवाइटिस(conjunctivitis), मोतियाबिंद आदि को दूर रखने में भी कारगर है। आप मौखिक रूप से चूर्ण का सेवन कर सकते हैं, या आप इसे आंखों के संक्रमण को शांत करने में मदद करने के लिए बरौनी के रूप में उपयोग कर सकते हैं। जो लोग अपने कंप्यूटर स्क्रीन, फोन या ऐसे अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स के सामने अधिक समय बिताते हैं, वे 'कंप्यूटर विजन सिंड्रोम' नामक एक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। एक अध्ययन में, यह साबित हुआ है कि त्रिफला आंख की बूंदों ने कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद की। आप इस चूर्ण को 1 से 2 चम्मच गर्म पानी में भिगोकर रख सकते हैं और इसे रात भर लगा रहने दें। सुबह आप पानी को छील सकते हैं और इस पानी से अपनी आँखें धो सकते हैं।

7. गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज में सहायक
त्रिफला गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज में भी फायदेमंद है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब यह चूर्ण नियमित रूप से लिया जाता है, तो यह आंतरिक और बाहरी सूजन को कम करता है। यह शरीर में एंजाइमों को बहाल करने में भी मदद करता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर रखता है और पेट के श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करने में मदद करता है।

8. मूत्र पथ के संक्रमण (Urinary Tract Infections) के इलाज में मदद करता है
यूटीआई या मूत्र पथ के संक्रमण पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। यह दर्दनाक स्थिति कभी-कभी इलाज के लिए कठिन हो सकती है, खासकर जब संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति प्रतिरक्षा बन जाते हैं या उपचार के पारंपरिक तरीकों का अच्छी तरह से जवाब नहीं देते हैं। ऐसी स्थितियों के दौरान, आप मूत्र पथ के संक्रमण को ठीक करने के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। यह हर्बल संयोजन न केवल सुरक्षित है और इसका कोई साइड-इफेक्ट भी नहीं है, लेकिन यह विभिन्न दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया पर आशाजनक परिणाम भी दिखाता है।

9. जोड़ और अस्थि दर्द को कम करने में सहायक
यदि आप हड्डी या जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो त्रिफला आपकी समस्या के समाधान की पेशकश कर सकती है। यह चूर्ण शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करके हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में कारगर है। यह शरीर से यूरिक एसिड की अत्यधिक मात्रा में फ्लशिंग भी करता है, जो हड्डी और संयुक्त सूजन के लिए जिम्मेदार है। जब भी आपको जोड़ों या हड्डियों में दर्द का अनुभव होता है जैसे गाउट (gout), गठिया(arthritis), जोड़ों का दर्द( joint pain ) आदि, तो आप थोड़े से गर्म पानी में एक चम्मच इस पाउडर को मिला सकते हैं और इस काढ़े को अपना दर्द कम कर सकते हैं।

10. घाव भरने में सहायक
चूर्ण में एंटी-माइक्रोबियल (anti-microbial) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory)गुण होते हैं, और इस प्रकार यह हर्बल उपचार विभिन्न घावों को ठीक करने में चमत्कार का काम करता है और रिकवरी प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है।

11. रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करने में प्रभावी
अनियमित रक्तचाप से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, नियमित रूप से त्रिफला का सेवन आपके रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने और इस प्रकार विभिन्न स्वास्थ्य परेशानियों को दूर करने में फायदेमंद है।

12. बालों को बढ़ने में मददगार
बालों के लिए त्रिफला चूर्ण के कई लाभ हैं, और उनमें से एक लाभ में बालों के विकास को प्रोत्साहित करना शामिल है। इसलिए, यदि आप अपने बालों के साथ विकास के मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो त्रिफला आपका वन-स्टॉप समाधान हो सकता है। आप या तो इस हर्बल उपचार का सेवन मौखिक रूप से कर सकते हैं या इस चूर्ण को थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और फिर इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं। त्रिफला कम करनेवाला गुणों से भरा होता है, जो नमी को बंद करने और इस प्रकार खालित्य को रोकने में सहायक होता है। सामयिक अनुप्रयोग या मौखिक खपत, दोनों ही बालों के विकास में सहायता करते हैं।

13. हार्मोनको (Hormones) अपने जगह में रखता है
शरीर में स्वस्थ हार्मोनल संतुलन होना बहुत जरूरी है क्योंकि किसी भी तरह के हार्मोनल असंतुलन से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप दर्दनाक पीरियड्स या अनियमित पीरियड्स का सामना कर रही हैं, तो त्रिफला चूर्ण का सेवन आपकी समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। आप अपने हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने के लिए रात के खाने से दो घंटे पहले या रात के खाने के बाद सेवानिवृत्त होने से पहले एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच इस चूर्ण का सेवन कर सकते हैं।

14. डार्क सर्कल्स को कम करने में मददगार
क्या आप अपनी आंखों के नीचे काले घेरे से लड़ रहे हैं? खैर, ऐसे दिन गए जब पांडा की आंखें कुछ ऐसी थीं, जिसे आपको जीना पड़ता था क्योंकि अब आपके पास बचाव के लिए त्रिफला है। त्रिफला के इस्तेमाल से पफी आंखें, काले घेरे, थकी हुई आंखें और ऐसी अन्य अंडर-आई समस्याएं ठीक हो सकती हैं। आप त्रिफला के साथ किया गया आईवाश ले सकते हैं। यह न केवल काले घेरे और puffiness को कम करता है बल्कि यह अच्छे नेत्र स्वास्थ्य रखने में भी मदद करता है।

15. खराब सांस को ठीक करने में मददगार
खराब या बेईमानी से सांस लेना एक बड़ा मोड़ हो सकता है और आपको शर्मिंदा भी महसूस करवा सकता है। इस चमत्कारी चूर्ण से बुरी सांस को ना कहें। आप चूरन में शहद मिला सकते हैं और इस मिश्रण को खराब सांस से निकालने के लिए चाट सकते हैं। दूसरी ओर, आप पानी के साथ भी गार्गल कर सकते हैं जिसमें खाड़ी में सांस लेने के लिए एक चम्मच पाउडर मिलाया जाता है।

16. बच्चों के लिए फायदेमंद
त्रिफला चूर्ण न केवल वयस्कों के लिए पर्याप्त लाभ प्रदान करता है, बल्कि यह बच्चों को कई लाभ प्रदान करता है। छोटे बच्चों में बहुत मजबूत प्रतिरक्षा नहीं होती है, और इस प्रकार यह चूर्ण न केवल बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता ( immunity) को बेहतर बनाने के लिए अच्छा है, बल्कि यह विभिन्न प्रकार के आम संक्रमणों से लड़ने में भी कारगर है, जो आमतौर पर बच्चों को खांसी, जुकाम, बुखार से पीड़ित करते हैं। आदि आप त्रिफला को दूध, पानी या कुछ शहद के साथ मिला कर दे सकते हैं। यदि आपका शिशु 12 महीने से कम का है, तो आपको इस चूर्ण को एक चुटकी से अधिक नहीं देना चाहिए। बड़े बच्चों के लिए, एक चम्मच दिया जा सकता है।

17. मोशन सिकनेस (Motion Sickness) और क्यूरिंग डीज़नेस (Curing Dizziness) में मददगार
हममें से बहुत से लोग मोशन सिकनेस के बारे में सोचे जाने के कारण यात्रा कर रहे होंगे। हालांकि, इस चूर्ण को लेने से आपको अपने चक्कर या मोशन सिकनेस को दूर करने में मदद मिल सकती है। हर बार जब आप बीमार महसूस करते हैं, तो बेहतर महसूस करने के लिए आप इस चूर्ण को कुछ ग्राम शहद में मिलाकर ले सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप नियमित रूप से किसी भी तरह के चक्कर का अनुभव करते हैं, तो आप इस मिश्रण को प्रतिदिन सुबह ले सकते हैं।

18. मधुमेह (Diabetes) के प्रबंधन में सहायक
यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करने के लिए त्रिफला ले सकते हैं। यह एक वैकल्पिक उपचार विधि है जो रक्त में शर्करा को संतुलित करने में हर्बल उपचार का उपयोग करती है। यह उपाय न केवल चीनी को नियंत्रित करता है, बल्कि इसे नीचे लाने में भी सहायक है और इस प्रकार यह मधुमेह के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में काम करता है।

19. हृदय स्वास्थ्य (Heart Health) बढ़ाने में सहायक
त्रिफला आपके दिल के लिए एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस चूर्ण के सेवन से आपके रक्त संचार में सुधार होता है, आपका खराब कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) नीचे जाता है और आपका रक्तचाप (blood pressure) नियंत्रित होता है। ये सभी कारक मिलकर समग्र हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और इस प्रकार हृदय को स्वस्थ रखते हैं। इसलिए, अच्छे कार्डियो स्वास्थ्य (cardio health) के लिए, आप त्रिफला को आजमाना पसंद कर सकते हैं।

20. त्वचा कायाकल्प (Skin Rejuvenation) में मदद करता है
बच्चे की कोमल और चिकनी त्वचा की तलाश है? यदि हाँ, तो आगे नहीं देखें और स्वस्थ त्वचा की चमक के लिए त्रिफला का विकल्प चुनें और उस अपराजेय ताजगी को प्राप्त करें। इस चूर्ण में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो विभिन्न त्वचा संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है और मुँहासे (acne) पैदा करने वाले बैक्टीरिया (bacteria) को भी कम करता है। यदि आपके पास सूखी या परतदार त्वचा है, तो आप त्रिफला का उपयोग करके बहुत लाभ उठा सकते हैं क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में गुणकारी गुण होते हैं जो त्वचा को नरम और नम रखने में मदद करते हैं।

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