गर्मी के मौसम में ठंडे खाद्य पदार्थों का स्वाद लेने का आपका वास्तव में मन करता है क्योंकि मौसम बहुत गर्म होता है। ठंडी चीजें जैसे ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम आदि आपको अधिक आनंदित करते हैं और साथ ही आपके स्वाद को भी संतुष्ट करते हैं।
ठंडा पानी आपके शरीर को तरोताजा कर सकता है और तुरंत आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है। खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने का आनंद कई भयानक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। भोजन के बाद ठंडे पानी के सेवन से होने वाले जोखिम को इस लेख में बहुत अच्छी तरह से समझाया गया है।
1. बेली फैट विकसित करता है:-
ठंडा पानी आपके शरीर में वसा की मात्रा को बनाए रख सकता है। खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से आपके पेट की चर्बी गर्म हो जाती है और इसे पचाना मुश्किल हो जाता है। पेट की सूजन को रोकने के लिए पर्याप्त व्यायाम द्वारा वसा को हटाना होगा।
2. अपच की समस्या की ओर ले जाता है :-
ठंडा पानी पाचन क्रिया को बाधित करता है। ठंडे पानी में मिलाने पर यह भोजन में मौजूद वसा की मात्रा को ठोस बना देता है और पचने में संघर्ष करता है। ठंडी चीजें आपके भोजन को पाचन के लिए इतना कठिन बना देती हैं।
3. चक्कर आने का कारण :-
जब शरीर के अंगों विशेषकर मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, तो आपको चक्कर आने लगता है। ठंडा पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ देता है और तापमान में अचानक बदलाव आपके अंगों को प्रभावित करता है।
4. आपके दिमाग को फ्रीज़ करता है :-
ठंडा पानी शारीरिक क्रियाओं को कमजोर कर सकता है जिससे सिरदर्द या माइग्रेन हो सकता है। यह आपके मस्तिष्क के कार्य को स्थिर कर देता है और चक्कर आने के लिए उकसाता है।
5. दिल की धड़कन को धीमा करता है :-
ठंडा पानी पीने से वेगस नर्व की कार्यप्रणाली बाधित हो सकती है। तंत्रिका लगातार दिल की धड़कन की देखभाल करने में मदद करती है। ठंडा पानी नर्व फंक्शन को बाधित करता है और दिल की धड़कन को धीमा कर देता है।
6. पोषक तत्वों से वंचित :-
जब आप ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर को सामान्य तापमान पर वापस लाने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करना पड़ता है। इस प्रक्रिया के दौरान, ऊर्जा का उपयोग पोषक तत्वों को अवशोषित करने और भोजन को पचाने में नहीं किया जाता है। इसके परिणामस्वरूप पोषक तत्वों का नुकसान होता है जो कम प्रतिरक्षा शक्ति विकसित करता है।
7. गले में खराश पैदा करना :-
ठंडे पानी का अन्नप्रणाली पर बहुत प्रभाव पड़ता है जिससे कई संक्रमण होने की संभावना होती है। वे अन्नप्रणाली के मार्ग में बलगम भी विकसित करते हैं।
8. संकीर्ण आंत :-
आंत में भोजन का अवशोषण बाधित होता है क्योंकि ठंडा पानी आंतों की दीवार को संकरा कर सकता है। यह भोजन में मौजूद तेल को भी जमा देता है और इसे पचने में मुश्किल करता है।
9. आपकी प्यास बढ़ाता है:-
ठंडा पानी आपकी प्यास को बढ़ाता है और आपको ज्यादा पीने को मजबूर करता है। इसका परिणाम शरीर में असंतुलन होता है और आप तेजी से तरल पदार्थ खो देते हैं। शरीर के तरल पदार्थ को पुनः प्राप्त करने के लिए भारी कसरत के बाद ठंडे पानी के बजाय सामान्य पानी पीने की सलाह दी जाती है।
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