Herbal Health

Health Benefits Of Cloves
Health Benefits Of Turmeric (Haldi) That You Should Know
Excellence Health benefits of Parwal
Astonishing Health Benefits Of Curry Leaves



Home / health / Are You Yawning Excessively?

Are You Yawning Excessively?


क्या आप अत्यधिक जम्हाई ले रहे हैं?

जब कोई बार-बार जम्हाई लेता है, तो इसकी व्याख्या अक्सर नींद या ऊब के रूप में की जाती है। जम्हाई शरीर के ऑक्सीजन के कम स्तरों पर प्रतिक्रिया करने का तरीका है, जो सीधे ऊर्जा स्तरों से संबंधित है। 

जम्हाई लेने से, शरीर सामान्य सांस लेने की तुलना में ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा में लेता है और व्यक्ति को उर्जावान और जाग्रत महसूस करने में मदद करता है। यह अक्सर तब होता है जब कोई थका हुआ या  नींद में होता है या कभी-कभी सादा ऊब जाता है और उसके आसपास क्या हो रहा है (चर्चा या गतिविधि) में कोई दिलचस्पी नहीं है। यह भी एक सर्वविदित तथ्य है कि जम्हाई संक्रामक है, और जब एक समूह में  एक व्यक्ति जम्हाई लेता है, तो अन्य लोग भी ऐसा करते हैं, अक्सर अनायास ही। यह भी माना जाता है कि जम्हाई मस्तिष्क के तापमान को ठंडा करती है।

यदि वह / वह प्रति मिनट एक से अधिक बार जम्हाई ले रहा है, तो एक व्यक्ति को अत्यधिक जम्हाई आती है। जबकि अक्सर सौम्य और गंभीर स्थिति नहीं होती है, यह अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो  सकता है और इसलिए यदि यह एक नियमित समस्या बनी हुई है तो इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, अनिद्रा से पीड़ित लोग अधिक मात्रा में जम्हाई ले सकते हैं और उनमें नींद की गड़बड़ी, ऊर्जा के स्तर में कमी, एकाग्रता और ध्यान की कमी आदि शामिल हैं। अत्यधिक जम्हाई के साथ उपस्थित होने वाली कुछ चिकित्सीय स्थितियों पर नीचे चर्चा की गई है।

 

नींद में गड़बड़ी: मानदंड और स्क्रीन-टाइम बढ़ने से काम के घंटे बढ़ने के साथ, ज्यादातर लोगों की नींद का पैटर्न बदल गया है और नींद का कोई निश्चित चक्र नहीं है। यह अक्सर दिन की नींद, थकान, ध्यान केंद्रित  करने में कठिनाई और ध्यान की कमी का कारण बनता है। जबकि यह एक अस्थायी मुद्दा हो सकता है, यह एक पुराना मुद्दा भी बन सकता है। व्यक्ति को नींद की डायरी रखने और नींद के समय को सही करने के लिए बनाया जाना चाहिए।


अवसाद और चिंता: चाहे कोई व्यक्ति किसी चीज के बारे में चिंतित या उदास हो, हृदय गति, श्वास और तनाव का स्तर बदल दिया जाता है। यह व्यक्ति को रात में जगाए रखता है और दिन के दौरान उसे अत्यधिक रूप से जम्हाई लेता है। चिंता और अवसाद दोनों ही व्यक्ति को सामान्य रूप से सोने नहीं देते हैं, जिससे जम्हाई और बढ़ जाती है। इन स्थितियों के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं भी जम्हाई लेने के लिए प्रेरित करती हैं।


हृदय की समस्याएं: योनि तंत्रिका मस्तिष्क के आधार से धड़ तक और आगे और नीचे चलती है, और यदि उत्तेजित होती है, तो यह अत्यधिक जम्हाई का कारण बन सकता है। इस स्थिति को वाहिका वेगसी  प्रतिक्रिया (vasovagal reaction) के रूप में जाना जाता है, जहां तंत्रिका अतिसक्रिय होती है, जिससे हृदय गति और श्वास में गिरावट होती है। यह बदले में, अधिक ऑक्सीजन में पंप करने और इन दो मापदंडों  को बढ़ाने के प्रयास में जम्हाई को बढ़ाता है। अत्यधिक जम्हाई के साथ दिल का दौरा भी पड़ता है।

ठंडा तापमान: ठंडी जगह पर, एक व्यक्ति अधिक ऑक्सीजन लेने और खुद को गर्म रखने के प्रयास में जम्हाई लेता है।

जब्ती: जब्ती के हल्के रूप तंद्रा के रूप में पेश कर सकते हैं, जैसा कि अत्यधिक जम्हाई से संकेत मिलता है। कभी-कभी, जब्ती को स्व-गिरफ्तार किया जा सकता है, और कभी-कभी यह पूर्ण-पूर्ण जब्ती में उड़ा सकता है।

 

अत्यधिक जम्हाई, हालांकि हानिरहित, कभी-कभी अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से अत्यधिक जम्हाई ले रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

 

रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए और हमेशा सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए चेतन हर्बल्स द्वारा निर्मित शुद्ध आयुर्वेदिक अश्वगन्धा मंगा सकते हैं।
Chetan Herbals'   Ashwagandha  Also Available On Flipkart, herbalpitara, swasthyashopee
 

Share This Post :




Top 10 Posts

How to help your child to gain weight?

अपने बच्चे का वजन बढ़ाने में कैसे मदद करें? कैलोरी और प्रोटीन…Read more

सेक्स के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ जिन्हें आप नहीं जानते होंगे unbelievable health benefits of sex you might not know

सेक्स को तीन अक्षरों का कामुक शब्द माना जाता है, जिसे अक्सर…Read more

Benefits of Waking Up Early

जल्दी उठने के फायदे आपने अक्सर सुना होगा कि वेट रूम में एथलीट…Read more

Health Benefits Of Sweet Lemon

मौसम्बी के स्वास्थ्य लाभ चाहे आप धीरे-धीरे चबाते हुए गूदे का…Read more

Health Benefits of Cycling

साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभ साइकिल चलाना जिसे बाइकिंग या साइकिल…Read more

How Sex Drive Changes Through the Years 

बढ़ती उम्र के हिसाब से यौनरुचि कैसे बदलती है 1. यौनरुचि क्या…Read more

Amazing Health Benefits Of Turmeric Milk

हल्दी दूध के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हल्दी वाले दूध के फायदे बेहतर…Read more

जोड़ो का दर्द joint pain जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी जोड़ों में बेचैनी, दर्द और खराश को दर्शाता है।

जोड़ों के दर्द के बारे में क्या जानें जोड़ आपके शरीर के ऐसे…Read more

Amazing Health Benefits Of Carrot

गाजर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ गर्मी आ गई है, और स्वादिष्ट कुरकुरी…Read more

Motivating Ways To Conquer Workout Challenges

कसरत की चुनौतियों पर विजय पाने के लिए प्रेरित करने के तरीके…Read more

App Install